【おすすめ】続・昼食後の眠気・ぼんやりを改善した方法|事務職OL的食事管理
こんにちわ!
事務職OLです。スーパー事務員めざしてます!
先日の投稿で、昼食後の眠気・ぼんやり対策としてランチを変えてみた話をしました。
▼過去記事 [昼食後の眠気・ぼんやりを改善した方法|事務職OL的食事管理 - スーパー事務OLをめざすブログ]
葉物野菜を中心としたスープランチ+おやつにおにぎりを食べる
という組み合わせがベストだったのですが、
最近おにぎりの代わりにいただいているものがあります。
それは、おやきです!
野沢菜や切り干し大根、茄子を使ったおかず系のおやきや、かぼちゃ餡や小豆を使った甘いおやつ系おやきなど、味のバラエティも豊富だし、おかず系おやきなら糖質が多くないので眠くなりにくい、野菜も摂れる、と良いことづくめです。
なによりお手軽で美味しい!
ちなみに、私はふるさと納税でいただいたおやきで毎日楽しんでいます。
↓↓こういうものです!
こちらのおやきは冷凍で届くので、朝に冷凍庫から出してそのまま持っていきます。
昼食時に電子レンジでチンすれば、あつあつほかほかのおやきが食べられるのも癒しポイント!
おにぎり以外にも、こんな感じのおやつはいかがでしょうか?(o^^o)
ちょうど今、楽天では年内(2019年)最後の楽天スーパーセール中を行っています。
ぜひ試してみてください!